Читала недавно у кого-то репост про воронку, не могу вспомнить — у кого, и автора не помню.
Суть в том, что когда рутинная нагрузка очень высока, важно для себя понимать — что тебе дает энергию, а что ее забирает.
Вроде бы очевидная мысль. Но есть нюанс, как говаривал в анекдоте товарищ Чапаев.

Когда дел много — то, что дарит тебе энергию — оно обычно отодвигается. Потому как подсознательно ранжируется как "удовольствие". Сейчас страда, не до удовольствий, вот вспашем поля, испечем хлеба — вот тогда и спи-отдыхай.
И ты попадаешь в замкнутый круг. Ты пашешь поле, печешь хлеб, строишь заводы, дома, пароходы, но это все у тебя забирает энергию, и ее все меньше и меньше. А то, что ее восполняет — откладываешь, потому как не до того.
Вот тут надо бы остановиться.
Сесть на пенек и сьесть пирожок.
Или сыграть на балалайке.
Или почитать книжку.
Или написать книжку.
Или позвонить подруге.
Или сходить к подруге.
То есть необходимо совершитьь действо, которое хотя бы немного восполнит баланс.
И совершать это действо нужно с некоторой периодичностью.
При этом непременно появится кто-то. Кто скажет тебе — ты что, с ума сошел?
У тебя дети-семья-работа, а ты пирог печешь? Вот прям рухнет все без твоего пирога! А что, купить нельзя?
У тебя завтра презентация, послезавтра устренник, через неделю командировка — а ты кино смотришь?
Поля непаханы, хлеба не сеяны — а ты сидишь себе на пеньке да пирожки жрешь?
Ага, ответите вы. Вот сижу на пеньке. И жру.
Вот сожру — и встану. И пойду поля пахать да коров доить. Кашу варить да деток кормить.
Но это как сожру. Но я пока только с клубникой сьела, но у меня еще и с черникой остался.
Ждите.

Я стала думать — что из рутинных, каждодневных дел работает для меня в плюс, а что — в минус? Вообще это полезно про себя понять.
Заряжает готовка. Разряжает уборка. Заряжает написать текст. Разряжает бодаться в комментариях. Заряжает посидеть одной в кафе. Разряжает шоппинг. Заряжает быть дома. Разряжает выходить из дома.

Поэтому я всегда лайкаю все рисунки, куклы, вышивки, тортики и цветы в горшках, которые моя лента рисует, вышивает, печет и выращивает.
Заряжайтесь!
А иначе — воронка.